청숨차 만드는 방법 - 나는 몸신이다 김소형 한의학 박사 / 약탕기

<나는 몸신이다>에 출연한 김소형 한의학 박사는 

호흡을 통해 우리 몸에 들어온 미세먼지를 배출하는 방법으로 

집에서 청숨차 만드는 방법을 소개했다.

< 청숨차 재료 >

물 2리터

황금 10g

박하 10g (말린 것)

맥문동 16g

약도라지 20g (약도라지여야하며, 껍질째 사용)

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< 청숨차 만드는 방법 >

1. 깨끗이 소독한 약탕기에 물 2리터를 붓는다. 

차를 끓일 것이므로 깨끗한 물을 사용한다.

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2. 약탕기에 약도라지와 맥문동, 황금을 넣어 센 불에서 약 15분 끓인다.

박하는 다 끓인 후 넣는다.

3. 약한 불로 줄여 30분간 더 끓인다.

4. 다 끓고 불을 끈 후, 

마지막으로 박하를 넣어 3분 정도 둔다.

- 완성 -

청숨차의 한약재는 체질을 타지 않기 때문에, 

집에서 차처럼 마셔도 된다고 한다.

큰 그릇에 60도씨 정도의 청숨차를 담은 후, 

수건으로 가리고 증기를 1~5분 정도 코로만 마셔서 

코, 목, 폐까지의 숨길을 청소할 수 있다고 한다.

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